Правильное расслабление. Ксения Сморгунова
Беседа с преподавателем Ксенией Сморгуновой об очень важной вещи в наше время — правильном расслаблении!
- Что такое расслабление? Почему нужно заниматься йогой осознанно, иначе современна хатха может ухудшить самочувствие.
- Откаты в практике — то, из-за чего мы нервничаем и расстраиваемся. Как научиться снижать вероятность пробелов в практике с помощью расслабления.
- Почему без правильного расслабления невозможна медитация.
Курс по раскрытию грудного отдела «Красивая осанка и свободное дыхание» с Ксенией с 1 апреля: https://asanaonline.ru/online/kurs-raskrytiya-grudnogo-otdela-3/
